糖尿病を治

糖尿病の治療および予防を最7のヒント
糖尿病は、加齢とともにより優勢になる。全症例の約半数は、年齢60歳以上診断されています。近く630万高齢者60歳以上のすべての5人に1が糖尿病を患っていることがあります。および耐糖能障害を有する他の600万高齢者が疾患を発症するリスクが高い。高齢者に影響を与えることができる糖尿病の2つのタイプがあります。 I型糖尿病は、いくつかの未発見の理由で時に体の免疫システムは、誤って攻撃を発生し、インスリンを作るための責任がある膵臓の細胞を破壊する,[url=http://www.lygrd.gov.cn/Review.asp?NewsID=1151]17-35-10100[/url]。しかし、高齢者が病気を取得する時間の90％は、それが糖尿病IIです。あなたはタイプIIを持っている場合、あなたの膵臓は、まだその仕事をしている。キャッチは、それが十分なインスリンを生産されていないか、またはそれは、インスリンをたくさん作っているが、あなたの体はインスリン抵抗性と呼ばれるものを開発しているということです。糖尿病は治療法がありません慢性疾患であるが、ここであなたを助けることができるいくつかの提案があります。
毎日あなたの足と足の指の間を点検します,[url=http://www.anno.co.uk/forum/index.php/topic,501554.msg519517.html#msg519517]17-34-3229[/url]。糖尿病は、それが困難なあなたがただれ、水疱、および他の傷害を感じるために作る、あなたの足と足の指に神経終末が損傷することがあります。切り傷、皮膚の中断、または腫れ、赤い領域を探します。清潔で乾燥した足を保つ。毎日ぬるま湯と中性洗剤を使用して足を浸す。特に足の指の間、慎重に乾燥させます。あなたの足の皮膚が異常に乾燥した感じかどう保湿ローションの薄いコートを適用する。清潔な靴下で快適な、よくフィット靴を着用してください。裸足で歩くことはありません。あなたがこれを行うと怪我をする可能性が高くなります。
あなたのカロリーを、最適なレベルであなたの血糖値を維持するために、一日を通して、炭水化物から来るもの、特にを広げた。だからではなく、二つの大きな食事をすると、半分のサンドイッチやオレンジなどの5または6小さい食事を食べることをお勧めします。
定期的な運動は、任意の糖尿病管理計画の重要な部分です,[url=http://roo7alain.com/vb3/showthread.php?p=1699909#post1699909]17-35-10985[/url]。ただ、毎日15分の場所を取ることより低い血糖値を助けることができるし、より効率的にあなたの体の使用インスリンを助けることができる。このようなウェイトリフティングなどの一部の活動では、高血圧や糖尿病性眼疾患を持っている場合は特に、あなたのために安全でない可能性があります。
豆、オート麦ふすま、果物、ナッツのような水溶性繊維の高い食品は、糖尿病を持つ人々が自分の血糖値を制御するのに役立ちます。水溶性食物繊維は炭水化物の吸収を遅くするので、あなたの血糖値は、急速に上昇しないことがあります,[url=http://phye.henu.edu.cn/uploads/media/iphone6s.html]シャネル iphoneケース[/url]。繊維の少なくとも20グラム一日を食べてみてください。あなたは、あなたの目標に到達するあなたの方法にもなります。
あなたは、特にあなたの糖尿病を制御するように設計され、食事計画を持っている場合でも、一定の基本はすべての人に適用されます。これらのガイドラインは、あなたに良い栄養を提供するべきであるように、脂肪、タンパク質、および炭水化物のあなたの消費のバランスをとるの一般的な食事プログラムを提供します。
過去には、糖尿病を持つ人々は、彼らが特定の食品、すなわち、洗練された砂糖のような炭水化物、クッキー、またはお菓子を食べることができなかったと言われた。しかし、すべての炭水化物は、血糖値に対して同様の効果を有する。つまり、クッキー、パンや果物の一部のスライス限り約血糖値を上昇させることを意味します。節度が鍵となります。毎日あなたの総カロリーの10パーセントにあなたの簡単な砂糖の摂取量を抑えるようにしてください。
糖尿病についてのあなたができる限り、こちらをご覧ください。より良い病気を理解する、より多くの可能性は、それを制御できることである。糖尿病のケアとマネジメントの九十九パーセントは、患者の手に委ねられている。あなたの食事を準備し、あなたの血糖を監視する必要があります。あなたは何をすべきかを知っている必要がありますし、ときにそれをすることができません。あなたは知識とスキルを持っていない場合、あなたはそれを行うことができます。

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